弁当

最近、なるべく炭水化物を取らないように心がけています。

油断すると、急騰する血糖値・・・

元凶は、炭水化物・・・

カロリーではなかった。

炭水化物は、糖分に分解され、エネルギーとなるが・・・

ご飯一膳で、糖分が３０gもあるという。

数日間かけて、何を食べたら血糖値が上がるのか、道具を揃えて検証してみた。

ご飯、パンなどの炭水化物・・・急騰

ステーキ２００g・・・なんと横這い

カルビ３００g・・・同じく横這い

ニンジン、ジャガイモ・・・上昇

キャベツ、レタス・・・横這い

メタボ原因も、油ではなく糖分（炭水化物）だった。

検証が大事なのは、トレードと同様です。

問題は、昼食・・・

外食で、炭水化物を取らないなど、不可能です。

ご飯を残せばと思いますが、それでは夜まで到底持たない。

そこで、弁当作りを始めました。もう３週間になります。

ご飯は、発芽玄米または玄米。GI値が低く、血糖値の上昇がゆるやかなのです。

慣れてきたので、１０分もあれば完成します。それから野菜中心の朝食。

今日のおかずは、豚肉のワサビ醤油焼きに茄子炒め。

生姜焼きに飽きてきたので、ちょっと試してみたところ、美味です。

しかし・・・、今晩は〇〇証券の役員さんと会食の予定が・・・

昨日、GBP/USDショート、GBP/CHFショート・・・いただきました。

開発を終えて、検証中の新兵器「トレンドインディケーター」・・・

１６通貨ペアの日足、４時間足、１時間足、１５分足のトレンドの向きを矢印で表示し、

トレンドの強さを５段階の数字で表します。

GBP/USD、GBP/CHは昨日矢印が下向きに揃いました。

システムトレード感覚です。トレンドの状態が一覧表で一発でわかります。

サーバーの準備が出来次第、実践コース・マスターコースを受講されている方へ提供予定です。

実践コースで時間差トレードを勉強された方にとっては、最高の武器です。

Ted