ナチュラル・ハイジーン

トモラニさん、ナチュラル・ハイジーンを始めていらしたのですか！
何か、心境の変化でもあったのですか？　実は、私も実践中です。
私は、８月初日から始めて、丁度２カ月たったところです。

きっかけは、３年位前に、松田麻美子さんの本を読んで感銘を受けまして、それからしばらく実行していたのですが、結局、当時の同居家族との食事の兼ね合いで挫折してしまいました。

それが、今年夏前、衣替えをしたら、その３年前に買ったスカートがきつくて入らない。
去年は、きついながらも、なんとか入ったのに（苦笑）
改めて自分の全身をまじまじと鏡に写して見たら‥‥驚愕の事実を発見！
「ヤバ過ぎる、何とかしなくっちゃ！」って心境になって、ナチュラル・ハイジーンを再開したしだいです。同時に、コアリズムもやっています。

前置きが長くなりましたが、ケーキ好き、チョコ好きのトモラニさんに、
チョコレートが食べたくなった時、簡単に出来て直ぐに食べられる、ロースイーツをご紹介しようと思いまして、初コメント
させていただきました。。

材料は、完熟アボガド１個　カカオ（粉）大さじ３、ナッツ　適当　甘味に、デーツかメイプルか蜂蜜をお好みで。

作り方は、なめらかになるまで材料を混ぜるだけです。
私は、フードプロセッサーを持っていないので、すり鉢で作っています。

生チョコケーキみたいでおいしいです。
シナモンをかけても良いですし、
私は、いっぱい食べたい時は、バナナも入れちゃいます。

トモラニさんは。常に上昇志向で、色々と実践されているのですね。尊敬します。
私も、綺麗で可愛い５０代目指して、楽しく頑張っています。
あ、もちろん、安定して稼げるトレーダーも、諦めずに目指します。

トモラニさん、こんにちは。

ナチュラル・ハイジーンは最初はとっつき辛かったのですが野菜・果物を中心にするというやり方で最初のひと月を頑張り、その後は少しゆる～くしましたが減量と血圧を下げるのに大成功でした。

友人達もやり始めていますが、案外と野菜中心って無理がないということを何人かから聞いています。

この調子でトレードも上手くいってくれるといいのですがあ～～・・・・　（汗）

ところで、杉田氏の著作は何度も読み返していますが、トモラニさんの本を読んでみたいですよ。

杉田氏は元々、バリバリのプロフェッショナルだし、かといって巷の主婦本とかは、どうも違うセンスだし。。。。

トモラニさんの新刊をすごく期待してます♪