昔、昔といっても1年くらい前のお話。
オラクルは東京の糖尿専門医の先生のところに通っていた頃、毎日何回も血糖値と血圧を測りなさいと言われたので、毎食後定期的に図ってきました。
でも一向に良くなる感じがありません。ヘモグロビンなんとかが6.3~7.1。血糖値は食後200超えてしまいます。
毎日毎日ことある度にそのことばかり考えていたために、それがストレスになって一向に薬の量が減らなかったので、いっそうのこと薬をぜ~んぶやめて、
糖尿と付き合おう!
と決心してから糖尿関係の薬は一切飲まなくなりました。と同時に血糖値の測定もやめてしまったわけ。
ところで、最近始めた糖質制限食が血糖値にどのくらい反映されるのかいろいろ合間に人体実験してみることにしました!(汗)
ただし、楽しんで遊び心いっぱいで血糖値測りを決心!
GO!
午後6時におなかがすいてきたので、久しぶりに血糖値を測ってみました。115でした。よしよし!
そこで、糖質の多いバナナを一本...食べました。
30分後血糖値を測ってみたら...な、なんと106!!
下がってるぅぅぅ???(なんでだ~?!)
夜、今日は書類整理がまだ残っていたので、8時におでんだけを食べました。
基本的に糖質の高いものは避けて...こんにゃくとかはんぺん(糖質高いか?!)、ちくわ、しらたき、ゆでたまご、牛スジ...(好きなじゃがいもはパス 汗)
そして30分後...血糖値は?!
135でした!!
上出来スタートで~す。
ところで、最近糖質制限食と隣にいつも座っているトモラニに感化されてナチュラルハイジーンも取り入れ始めました。
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