糖質制限食に挑戦中４

最近、糖質制限食にも慣れてきて糖質がない食生活に変更しています。

つまり、主食や甘いものをぬく食事のことです。

そうしたら、結構食べてるのに体重が減ること減ること．．．！

驚くべきスピードなんです！

オラクルは２週間で３キロ！は痩せてます。ウエストは２センチ！

主食＝炭水化物は糖質系なのですが、人間がエネルギーを消費するときに糖質から消費するそうなんです。その後脂質を消費．．．

つまり、糖質をとらないでいると、まっ先に脂質から消費されるので、カロリー高めに食べても、脂っこいもの食べても消費されるので太りようがないという理屈。

これって究極のダイエットかもしれませんねぇ？！。

でもたまに甘いもの食べたくなりますよね～！

ということで、この糖質制限食のことについて書かれた高雄病院の江部先生の本

主食を抜けば糖尿病は良くなる　実践編

http://tinyurl.com/y9ge8hv

を読んだら、糖質制限ドットコムというローカーボのネットショップが紹介されてありました。

http://www.toushitsuseigen.com/

糖尿病の方やダイエットに関心ある方にお勧めで～す。